先日、陰陽五行美容アドバンス講座4回目の講座が開講されました！
4回目のテーマは「トラブル対処マスター理論 生理トラブル・更年期」です。
女性に起こりやすい
- 生理痛
- PMS
- 更年期・更年期障害に対して
陰陽五行的な読み解きとおうちでできるセルフケアを身につけ、身体を無理なく整えていくための方法論が習得できるクラスとなり
代表理事の円香さんから直接詳しくレクチャーを受けられる中級編の講座です。
※陰陽五行美容アドバンス講座はベーシック講座修了＆陰陽五行ビューティープランナーの試験に合格し、資格を持つ方だけが参加することができます。
女性であればほとんどの方が
- 生理痛
- 生理前のイライラや食欲増進、肌荒れなどのPMS
などなど、生理にまつわるトラブルを経験されたことがある方が多数。皆さんはいかがでしょうか？
実は私も、重い生理痛とPMSに悩む女性の一人でした。
そして、現在本業として従事している高級人間ドックでの生活指導では
40代以上の女性とお話させて頂く機会も多く、更年期障害に関するお悩みも多くお伺いします。
多くの方が、女性特有の不調に対し
- 我慢するのが当たり前
- みんなも生理痛やPMSになっているから珍しくない
- 薬や病院に頼る方法だけだと思われている
実はJYB協会の講座には、今まで生理痛やPMSなどの女性特有の不調を抱えていた方が多いのですが
陰陽五行の知識やセルフケアを身につけたことで、それが楽になったというお声を多数頂戴しています。
本日は私の生理にまつわる体験談も踏まえて
- 女性ならではのトラブルが増える背景
- 陰陽五行美容アドバンス講座の様子をご紹介させて頂きたいと思います。
無理なダイエットの先には、ひどい生理痛
生理トラブルや更年期障害など、女性特有のトラブルが急増している背景に
- 精神的・肉体的ストレス
- 無理なダイエット
などがあります。
特に無理なダイエットはその時痩せられても、後から大きな”しっぺ返し”が来ることが多く
わたしもそういった辛い経験をしています。
極度の食べないダイエット
私は高校時代に1年間で-20kgのダイエットをした経験があります。
思春期に入り、鏡に映る自分の姿を見て「なんて醜いんだろう？」とスイッチが入った日から
極度に食べないダイエットが始まりました。
具体的にどんな食事や生活をしていたのかというと・・・
- 朝ごはんは、湯呑み茶碗にコーンフレーク少量のみ
- 昼ごはんは、お弁当箱にスカスカのご飯とおかず少量
（作ってくれた母にとても心配されましたが、私が強く要望して断固として食べないという感じで主張し、こうなりました）
- 夜も野菜中心に母が作ってくれたおかずを本当に少量だけ食べる
- そしてエネルギーをたくさん消費しようとして、異常に動くという生活。
常に頭の中は食べ物とダイエットのことでいっぱいで、体重に一喜一憂しながらも
確実に摂取エネルギーが少ないことが功を奏して徐々に痩せていきました。
痩せたけど、不調のオンパレード！
ですが、その時に感じていた
- 疲れやすい
- でもお腹が空かない（交感神経が常に優位だったから）
- 顔色が悪い（「青白いけど大丈夫？」と心配されたこともあります）
- 些細なことでイライラ
こちらの症状は、今思えば「エネルギー不足」・「エネルギーが巡っていない」という
陰陽五行的には「気虚」「気滞」にまさに当てはまる状態でした。
うずくまって動けなくなるほどの生理痛
中学の頃から生理不順やPMSがありましたが
高校に入り体重が落ちてから新たに感じたのは、ひどい生理痛でした。
生理が来ると本当にうずくまって動けなくなる程痛く、体育の授業などをお休みしたこともあります。
元々冷え性もあった上に「ご飯を徹底的に食べない」という選択をしていたので、冷え性も悪化するばかり。
常に手足は冷たくて「氷みたいだね」と笑って、あまり深く考えていませんでしたが
今思えばこれは立派な未病＝病気の一歩手前の状態。
当時は知識もなく「どうしたら良いのか？」の部分は
- 自己流の根拠のないやり方
- 周りの友人、健康知識を正しく語れない大人からの情報を頼りにしていたので
何年も同じ状態が続き、本当に苦しかった時期が長かったように思います。
冷え性と生理痛の因果関係
中医学の世界では「流れが悪いところは痛みが出る」という考えがあり
血液も流れが悪くなると痛み物質がたまりやすくなって、痛みを感じるようになるとされています。
当時の自分を詳しく読みといてみると
元々冷えがある上に温めるための食事が摂れていない、そして栄養バランスも悪い
↓
血液が粘り、どろっとする
↓
生理痛を感じやすくなるという負のループ
これが、見事に出来上がっています。
当時の私と同じように
- 食べないダイエットをしている方
- 冷え性がある方
- 血液の巡りが悪い方
は、特に生理痛の症状が起こりやすいと言われていますので
冷え対策もしっかり行っていきたいところです。
■ポイント■
冷え性対策は人によって【何をしたらいいか】が違います！
それを読み解ける＆セルフケアが身につくのがJYB協会の講座です。
生理痛やPMSを「体質」と思って諦めていませんか？
2013年に行われたとある月経管理アプリのアンケートでは
なんと約8割の女性が生理に関するトラブルを感じたことがあると答えています。
参考記事：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000151.000002943.html
高校時代の私もそうだったのですが、周りの友人にも生理痛や生理不順の人が多いと
なんとなくそれが「当たり前」のような気がしてくる場合もあるかもしれませんが、実は当たり前ではありません！
生理にまつわるトラブルには、普段のお食事や過ごし方など
ちょっとした日々の積み重ねが原因になっていることが多くあります。
■ポイント■
体質に合わない食事・疲れやすい体質・ストレス・ライススタイルなど
陰陽五行美容講座のワークで徹底的に原因を探るトレーニング
アドバンス講座でのカリキュラムは、生理トラブルや更年期障害の原因や陰陽五行的な読み解き方などの
詳しいお話を代表理事の円香さんから一通りレクチャーを受けます。
▶︎実際の講座の様子。和気あいあいと楽しく進めています
その後、メンバー同士がペアになり、実際にヒアリングと対策を伝え合うワークを行っています。
お客様にヒアリングをする上でも
- 短時間で
- どれだけの重要な情報を
- 信頼して頂き、引き出せるか？
が、より個別性のあるアドバイスをするためには大切になってきます。
一人一人に寄り添えるアドバイスができるように、というカリキュラムの元に集まってきている
既にそれぞれの専門性を持っているメンバーなので
「ワークのアウトプットが非常に濃く、毎回とても勉強になる」と好評です。
陰陽五行美容講座が不調を手放すきっかけに
- 生理痛
- PMS
- 更年期障害
などの女性特有のトラブルも、放置しているとそれが病気に発展していくこともあります。
陰陽五行ビューティープランナーとして、アドバンス講座で学ぶメンバーの皆さんも
元々同じような女性ならではの生理にまつわる悩みを抱えていました。
でもベーシック講座を通して少しずつ自分と向き合い
- 生理痛で会社を休んでいたのに、それが一切なくなった！
- 生理前の食欲増進からの体重増加がなくなった！
- 生理前の肌荒れが本当に良くなった！
- ストレスフリーになれた！
という嬉しい変化を体験しています。
陰陽五行美容理論を身につけることで
自分の体質やライフスタイルを整えるために、何を変えれば良いのか・何をしない方が良いのかが見極められるようになりますし
またお仕事に活かしていきたい方は
それぞれの体質やお客様の気持ちに寄り添ったアドバイスができるようになるのが、陰陽五行美容アドバンス講座です。
- 私も生理痛に悩んでいる
- 生理前の異常な食欲増進や肌荒れをどうにかしたい
- 更年期障害を予防する方法が知りたい
- 美容や健康にまつわる仕事に活かせるアドバイス力を身につけたい
という方は、まずは陰陽五行美容1day講座にご参加くださいね！
しっかり身につけて日常で活用したい方は講座へどうぞ！
- 自分で体調管理をしっかりして毎日元気にきれいに過ごしたい！
- 陰陽五行を身につけて、大切な家族の健康管理もできるようになりたい！
こんな皆さんにしっかり使える理論をお渡し＆サポートするために、JYB協会では様々なセミナーを行っており
知識を身につけて方から自分も家族も不調が出なくなった！と喜ばれています。
JYB協会のセミナーはどれもアットホームで楽しく受けられると好評ですので、ぜひリラックスしてご参加くださいね。
皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております！
■まずは1day講座にて入門理論を学びたい方はこちら
■食事・体調管理術・セルフケアを3ヶ月でマスターして資格取得したい方はこちら
講座リアルタイム情報やご感想は協会インスタで！
協会のリアルタイム情報は公式インスタグラムにて配信していきます。
陰陽五行にご興味ある皆様はもちろん、自分や家族を大切にしたい方もぜひご覧くださいね。
受講生の皆様は、以下のアカウントをタグ付けして上でのアウトプットを楽しみにしています！
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