こんにちは！ JYB協会代表理事 森織円香です。

• • 体温35度台　これって低体温？このままだと良くない？とイマイチよく分からない
  • 身体の冷えを感じてはいるけれど、何をしても改善しない・・
  • 生理不順もある。
  • もともとの体質だから治らない？？　　　　　と感じていませんか？

そんな低体温の冷え性でお悩みだった方が、実際に3ヶ月で体温が上がり、生理不順も昔からの湿疹も良くなったという実体験とともに、低体温の原因と改善するのに重要なことをお伝えします。

 

 

体温35度台だと問題があるの？

一般的に、平熱が36度以下の方は「低体温」といわれています。

低体温は病気ではありませんが、放っておくと冷え性や生理不順・慢性疲労・肌荒れなど、さまざまな不調に影響を及ぼす可能性があります。

もし平熱が３５℃台であれば、ご自身の平熱が低い原因を確認することが大切です。低体温の原因は、人によって様々で対処方法も異なってくるからです。

心身のストレスや環境の影響などで、自律神経のバランスが崩れていたり、免疫力が低下している可能性も考えられます。

また、婦人科系の疾患にかかりやすかったり、妊娠がしづらくなる可能性も。

すぐに何か大きな問題があるわけではありませんが、身体全体の土台として体温が低くならないように整えていくのは、健康的で快活な毎日を送るのにとても大切な事と言えるでしょう。

 

 

体温が低くなる原因

低体温になる原因は、様々です。
下記の低体温になる原因で、思い当たることはあるでしょうか。

低体温になる原因は、様々で各要因が掛け合わされていたり、または人それぞれの体質やタイミング・周期によっても変わってきます。

 

 

低体温を改善するには？

原因が様々だと、改善方法なんてあるの？
ホットヨガとか、色々試したけど逆に疲労を感じたこともあるし、一通り巷で良いと言われていることはやったんですよね。

という方には、特に試していただきたい改善方法があります。

色々試したけど、改善には至らない。というのは、その改善方法が良くなかったのではなく、
その改善方法が自身の体質に合わなかった。ことが原因です。

ですので、まずしっかりと自分の体質を知ることが低体温改善の第一歩です。

 

 

 

自分の体質ってどうやって知るの？

では、自分の体質はどうやって知るのか。
そのために最適なのが『陰陽五行美容メソッド』です。

 

陰陽五行の五行とは、自然界にあるすべてのものを5つの属性に分けたもの。
それに対して、人間の身体を性質と機能によって5つに分けたものが「五臓」です。

「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を、身体を支える5本柱としてそれぞれの体質を見ていくので、
お一人お一人の細やかな体質が明らかになっていきます。

 

 

 

 

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