こんにちは！ JYB協会代表理事 森織円香です。
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- 生理痛が酷くて動けない！
- えぐられる痛みで、座薬も必要。
- 薬を飲んでも治らない。
- 生理痛で、仕事や家事に支障が出ている。
- 辛いけど、痛み止め飲みながらやっていくしかないのかな・・ と感じていませんか？
そんな酷い生理痛でお悩みだった方が、実際に3ヶ月で薬が不要に！ 生理痛の痛みで動けない。ということが無くなりました。
更に、便秘も良くなり、自然に体重も10㎏落ちたのです！どうやって、生理痛の薬を手放せ、便秘やダイエットも出来たのか、この記事でお伝えしていきますね。
特に、様々な薬も試した！食事療法も、運動療法も、色々やった！けどイマイチ効果を感じられないという方に必見の内容なので、ぜひお読みください。
生理痛が酷くなる原因は？
生理痛が軽い人と重い人は何が違う？
そもそも生理痛が軽い人と重い人とでは何が違うのでしょうか。
生理痛の重さの違いは、体内にある『痛み物質』の分泌量の差だと言われています。
生理時には厚くなった子宮内膜を体外に出すため、子宮が収縮します。このとき、痛みを発する物質『プロスタグランジン』が分泌されます。
このプロスタグランジンが下腹部や腰などに痛みをもたらす原因です。
プロスタグランジンの量には体質により個人差があり、また痛みを感じる度合いも人によって異なります。
その他の原因としては、生理痛が重い場合
- 子宮口が狭い
- 子宮の過収縮
- 婦人科系の病気
も考えられます。
ストレスでも悪化する生理痛
また、心身のストレスによっても生理痛が悪化されることがあります。
ストレスがかかると、身体に力が入り血液循環が悪くなりやすくなるので、骨盤内がうっ血し、痛みを敏感に感じるようになってしまいます。
体の冷えや激しい運動といった身体的ストレス、職場や家庭での人間関係での精神的ストレスの他、「生理痛」という悩みや不安そのものがストレスとなり、さらに痛みが増すこともあるんですね。
生理痛の症状
生理痛は下腹部の痛み以外にも、下記のように色々な症状があります。
● 吐き気
● 倦怠（けんたい）感
● めまい・頭痛
● むくみ・イライラ
● 腰痛
● 下痢・便秘
症状の度合いや出方は人それぞれですが、あまり続くようでしたら早めの体質改善をお勧めします。
激痛を伴う生理痛を緩和するには？
では、生理痛を緩和するためにはどうしたら良いのでしょうか。
何年も続いている生理痛。酷い痛みでも仕事や家事育児はしなくてはいけない。。。
そんな中、痛み止めを飲みながら頑張っている方に、是非知っていただきたいことがあります。
自分の体質を知り、整えていくことで生理痛が緩和されることはあるということ。
その方法は、自身の体質に何が合って何が合わないのか知ることです。
まずしっかりと自分の体質を知ることが生理痛改善の第一歩です。
＜温かい飲み物が生理痛に効く？＞
生理痛には温かい飲み物で身体を温めよう。とよく聞きますが、一概に温かい飲み物といっても種類がありますし、
その方その方の体質によっては、身体に負担がかかって逆に良くない。ということもあります。
自分の体質ってどうやって知るの？
では、自分の体質はどうやって知るのか。
そのために最適なのが『陰陽五行美容メソッド』です。
中国に伝わる予防医学の理論である陰陽五行と美容を掛け合わせた独自の体質診断方法を使うと
・自分が弱い臓腑（内臓）がどこなのか？
・バランスを乱した時にどこにどんな不調が出るのか？（生理痛・便秘など）
・どの季節や天気の時にデリケートになるのか
などが全部わかり
体質改善や未病予防に役立ち、肌や身体を内側からキレイに整えることができます。
陰陽五行の五行とは、自然界にあるすべてのものを5つの属性に分けたもの。
それに対して、人間の身体を性質と機能によって5つに分けたものが「五臓」です。
「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を、身体を支える5本柱としてそれぞれの体質を見ていくので、
お一人お一人の細やかな体質が明らかになっていきます。
陰陽五行で分かるあなたの体質
陰陽五行の考え方で、五臓をみることで、あなたの身体の「体質」（傾向）が分かります。
・どの部分にどんな時に症状が出やすいのか
・どのような刺激・環境に弱いのか
・どのような食べものが合っているのか。合わないのか
というような、日常生活でのちょっとしたことですが、あなたの体質に悪影響を与えているものが分かり
逆に、あなたの体質に良い影響を与えるものも分かるようになります。
このように、自分の体質を陰陽五行で知ることで、様々な方法に振り回されることなく
生理痛が緩和されていくのです。
しっかり改善していくことが一番の近道です。
実際改善された方の声を聞いてみてくださいね。
えぐられる痛みを感じるほどの生理痛が改善された方の声
3ヶ月で薬を全く飲まなくなった
中学時代から酷い生理痛で、痛みで学校を早退するほど。
看護師として働いていらっしゃるので、鎮痛剤では効き目が遅く早く痛みをとるために座薬も頻繁に使っていたそうです。
そんな方が陰陽五行美容を学び、自身の体質を知り、自分の身体にあったものを取り入れたところ
学んで3ヶ月で薬を全く飲まなくなったとのこと！
中学時代から何十年と悩まされてきたあの痛みから、3ヶ月で解放されたのです！
生理痛に伴い、便秘もよくなり体重も10㎏ほどスルスルと落ちていきました。
生理痛と便秘の関係性
余り知られていませんが、生理痛と便秘は密接な関係があります。
便秘により腸内にガスや便が溜まると、子宮も圧迫してしまい血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなってしまうと生理の際に痛みが強く出てしまうのですね。
今回の方は、便秘もかなり根強いものがあり、3‐7日出ないのは当たり前で、便秘の時には生理痛が更に酷かったそうです。
陰陽五行美容は、1つの箇所を治す。というものではなく、その方の体質を見極め、その人本来の自然で健康的な体調に戻すという、身体の根本から整える考え方なので、芋づる式に身体の不調が緩和されていくのです。
今回の例でも、生理痛・便秘・肌のくすみ・体重・疲労の５つが連鎖的に良くなっていきました。
このように陰陽五行美容は、様々な身体の不調に適応できる理論なんですね。
陰陽五行美容による体質の変化
●酷い生理痛が、薬要らずに。
●便秘だったのが下剤無しで来るように
●くすみ肌が明るくなり、コンシーラなしでも外に出れるように！
●体重が10kg減・体脂肪も10%減に
●疲れると3ヶ月くらい不調続きだったのが1ヶ月で復活出来るように！
3ヶ月で、これだけの変化がありました！
このように、陰陽五行で自身の体質を知って、土台から改善していくと、生理痛以外の身体の不調、肌質も改善されていきます。
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