こんにちは！ JYB協会代表理事 森織円香です。
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- 仕事がめちゃくちゃハード！
- 家に帰ると、知らぬ間に廊下で寝落ちしている。
- 時には、お風呂で寝ていたり
- 慢性疲労がすごく、常に身体が重い
- 病気というわけでもないし、生活は出来てるしと気になりながらそのまま放置していませんか？
そんな寝落ちが酷い慢性疲労の方も、実際に「陰陽五行美容」を試したら、疲労が改善され、毎年出来ていた口唇ヘルペスがなくなりました。
「寝落ち」と言っても、リラックスしている時にウトウトして寝てしまった。というのではなく、そこで寝るつもりはなかったのに、気づいたら寝ていた！
ということがよくある場合、それは気絶要因が含まれているかもしれません！
気絶は、身体にとっても危険な状態に繋がる可能性があるので、早めに寝落ちを改善できるといいですね。
この記事では、そんな寝落ちをしてしまうほどの慢性疲労を緩和するのにとっても大切なことをお伝えしています。
特に、様々な薬も試した！食事療法も、運動療法も、色々試してみた！けどイマイチ効果を感じられないという方に必見の内容なので、ぜひお読みくださいね。
寝落ちしていると危険？
ハードワークの女性に意外と多い『寝落ち』。
- 家について、コートを着たままフローリングで寝ていた。
- お風呂に入ろうと、お湯を溜めていたのに寝てしまった。
- お風呂の中で、寝落ちした。
- 電車の中で気づくと寝ていて、目的駅を過ぎることが多い。
などなど。
この記事を読んでいる方は、何度かあるのではないでしょうか。
うつらうつらして、寝てしまう。というよりは、気を失っているに近いこの現象。かなりの疲労が溜まっている上に身体が悲鳴を上げている状態です。
では、『寝落ち』と『気絶』の違いはなんでしょうか。
「寝落ち」と「気絶」の違いは？
よく、寝落ちと気絶の違いは？と聞かれるのですが、調べてみた結果「寝落ち」と「気絶」の明確な違いはありませんでした。
ただ、「気絶」の定義は一時的な意識障害のため、短時間で意識が回復する。ということ。
「寝落ち」の場合そのまま寝てしまうので、短時間で意識が回復するという点で「気絶」とは違うのかなと思いますが、お仕事をかなり頑張っている女性にみられる「寝落ち」は、一般の寝落とレベルが違うと感じています。
一般的な寝落ちは、
・ソファで休んでいたら寝てしまった。
・布団の中で、スマホをみていたら寝てしまった。
・試験勉強していたら寝落ちしてしてしまった。
など、なんとなく眠気は感じている中で寝てしまったが一般的かと思いますが、今回「陰陽五行美容」を取り入れて改善された方のように
・コートを着たままフローリングで寝ていた。
・お風呂のお湯を溜めている間に寝ていた。
・お風呂に入りながら寝ていた。
は、寝落ちの中でもレベルが高いと思います。
これくらいレベルの高い寝落ちは、気絶するように寝ているということで、『墜落睡眠』と呼ぶそうです。
墜落睡眠の原因
気絶するように寝てしまう墜落睡眠の原因は、大きく３つ
● 食生活
● 運動習慣
● ストレス過多
墜落睡眠は、脳血管に血流が上手く流れないからだそう。
食生活からドロドロ血液をサラサラに、運動習慣で血液循環をUPさせることが大切です。
ストレスも大きな原因です。なんとなくダラダラしていて寝落ちしてしまうようでしたら、思い切って早く寝るようにしましょう。
健康的な睡眠とは？
では、健康的な睡眠とはどんな状態でしょうか。
一般的に健康な人であれば、脳が起床時の興奮からやがて自然な眠りに入っていく、10～20分は入眠までに時間がかかるとされています。
横になったらすぐ寝ている・いつ寝たか記憶にない方は、疲れている・慢性の睡眠不足の可能性があります。
睡眠不足の原因には、さまざまな疾患が隠れている場合があるので注意が必要です。
急な寝落ちを解消するには？
では、どのように急な寝落ちを解消していけばいいのでしょうか。
ここ何年か仕事が忙しく、疲れ果てて寝てしまう。仕事がハードだから仕方ない？
でも仕事はやめられないし。。と1年以上バタンキュー生活を送っている方に是非知っておいていただきたいことがあります。
慢性的な疲労、倒れ込むように寝てしまうの原因の一つに
自身の体質に合わないことをしている。ということがあります。
ですので、まずしっかりと自分の体質を知ることが寝落ち改善の第一歩です。
＜運動することで調子が良くなる人悪くなる人がいる＞
運動した方が良い。と聞くこともありますが、あまり激しい運動をすると返って身体に悪影響を及ぼすこともあります。
その方その方の体質によっては、運動の度合いを調節することが大切なんですね。
自分の体質ってどうやって知るの？
では、自分の体質はどうやって知るのか。
そのために最適なのが『陰陽五行美容メソッド』です。
中国に伝わる予防医学の理論である陰陽五行と美容を掛け合わせた独自の体質診断方法を使うと
・自分が弱い臓腑（内臓）がどこなのか？
・バランスを乱した時にどこにどんな不調が出るのか？（便秘・疲労など）
・どの季節や天気の時にデリケートになるのか
などが全部わかり
体質改善や未病予防に役立ち、肌や身体を内側からキレイに整えることができます。
陰陽五行の五行とは、自然界にあるすべてのものを5つの属性に分けたもの。
それに対して、人間の身体を性質と機能によって5つに分けたものが「五臓」です。
「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を、身体を支える5本柱としてそれぞれの体質を見ていくので、
お一人お一人の細やかな体質が明らかになっていきます。
陰陽五行で分かるあなたの体質
陰陽五行の考え方で、五臓をみることで、あなたの身体の「体質」（傾向）が分かります。
・どの部分にどんな時に症状が出やすいのか
・どのような刺激・環境に弱いのか
・どのような食べものが合っているのか。合わないのか
というような、日常生活でのちょっとしたことですが、あなたの体質に悪影響を与えているものが分かり
逆に、あなたの体質に良い影響を与えるものも分かるようになります。
このように、自分の体質を陰陽五行で知ることで、様々な方法に振り回されることなく
疲労が解消されていくのです。
しっかり改善していくことが一番の近道です。
実際改善された方の声を聞いてみてくださいね。
急な寝落ちが改善された方の声
疲れが改善されて、気持ちがすっきり！
仕事から帰ってくると、コートを着たまま寝落ち・・
お風呂を沸かしている間に寝落ち・・
お風呂入れた！と思ったらお風呂の中で寝落ち・・
常に疲れを感じていたのが、物凄く改善されました！
陰陽五行美容を学び、自身の体質を知り、自分の身体にあったものを取り入れたら、体調が良くなったのを感じたそうです。
体調が整ったことで、その他の症状も軽減されていきました。
寝落ち以外に改善されたこと
●毎年かかっていた口唇ヘルペスにならなくなり、病院に行かなくても良くなった！
●冷え性が改善された！
●PMSが軽くなった。
●婦人科系トラブルが手術までいかず、薬で経過観察で良くなった。
それまで、ピルや薬を服用しても、上手くコントロールできずPMSや生理痛が酷く、さらに痛み止めを飲む。
ということをされていましたが、陰陽五行美容で身体の土台を整えたら、薬でコントロール出来るようになりました。
また、気持ち的にもクヨクヨすることが多く、1人になると涙が出たりしていたことが多かったそうです。
それが、陰陽五行美容で、自分がどういう時にメンタルが下がりがちになるのか、その時にどうすることが良いのか。を知ったことによって、
気持ちが下がっても今はこういう時期でこういう気持ちになりやすいから、こういう風にすると良いという対処法が分かるので、落ち込み過ぎず前向きに過ごせるようになっていきました。
陰陽五行による体質改善の効果
●寝落ちしなくなった
●慢性疲労が軽減された
●口唇ヘルペスが
●冷え性
●婦人科トラブルが手術せずに経過観察で良くなった
●PMSが軽くなった
陰陽五行美容って難しいの？
受講生さんもこうおっしゃっているように、陰陽五行美容は覚えてしまえば、日常に簡単に取り入れられまず。
物凄く健康的な生活を送らなければいけないわけではなく、コンビニでお買い物の際にちょっとした選択を知っておくだけで、体質が大きく変わっていくので、激務で時間がない！でも、日常を整えていきたい！体質を変えたい！という方にはぴったりの方法です。
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