自分の体調の読み解き力をあげたいと思い、アドバンス講座の受講を決めました。
もともと栄養学は学んでいたのですが、陰陽五行に出会ったことで「季節の移ろいに合わせた養生」や「自分の体を科学的に読み解く視点」が加わり、さらに理解が深まりました。
栄養学はどうしても専門的な知識が必要で、難しいと感じることも多いのですが、陰陽五行は自分のタイプ（体質）に合わせてケア方法を知れるのが魅力的でした。
実際に学んでいく中で、食べ物や過ごし方を季節や体質に合わせて調整する方法がわかりやすく整理できたので、これまで以上に日常に落とし込めています。
特に印象的だったのは、以前は季節の変わり目に必ず体調を崩していたのが、今では「今年は湿気で胃腸に負担がかかりやすい時期だから〇〇を控えめにしよう」とか、「湿気対策のために〇〇を取り入れてみよう」と具体的に工夫できるようになったことです。
結果的に毎年体調を崩しがちな梅雨時期を快適に不調なく過ごすことができました。
また、グループセッションで他の受講生さんの読み解きを聞く時間がとても勉強になり、「自分ならどう考えるだろう」「家族に当てはめるとどうだろう」と気づきが広がりました。
体調の変化だけでなく、視野もぐんと広がった実感があります。
この3ヶ月で「自分の体は自分で整えられる」という実感が持てたのは大きな収穫です。知識が身についたことで自信にもつながり、学びを生活に活かすのが楽しくなりました。
引き続き、実践に活かしてより精度を上げていこうと思います。
