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「生理前になると、甘いものが食べたくなる…」「イライラして家族にあたってしまう」「むくみや眠気がひどくて、思うように動けない」 このような生理前の不調は、多くの女性が経験しています。しかし、不調の現れ方は人それぞれ。同じ … 続きを読む 生理前におすすめの食事｜身体のタイプに合わせた食べ方と整え方