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「気づいたらソファで寝ていた」「スマホを見ながら寝落ちしてしまう」「お風呂に入る前に寝てしまって、夜中に目が覚める」 そんな経験はありませんか。 これらを繰り返していると、 といった状態につながることがあります。 ここで … 続きを読む 寝落ちを繰り返すのはなぜ？身体と生活リズムの見直し方