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毎月の生理前、「なんだかイライラする」「甘いものが止まらない」「肌の調子が悪い」──そんな心や身体の変化を感じたことはありませんか？ それは、あなたの身体がきちんと働いている証拠でもあります。 生理前は、女性ホルモンのバ … 続きを読む 生理前におすすめの食べ物｜心と身体をやさしく整える食事ガイド