こんにちは、陰陽五行美容家のまどかです。 生理前になると、なぜか体がむくんでパンパンになったり、些細なことでイライラしてしまったり… そんな経験はありませんか？ そんな不調が起きやすいタイミングではありますが、実は生理は … 続きを読む 生理前〜生理中に食べたいデトックスごはん｜むくみ・イライラ解消レシピ